Opfris per mail voor eerdere Buteyko-cursisten.

afbeelding van Rebecca

De Opfris voor wie ooit de Buteyko-training bij mij heeft gevolgd.

Als je de Buteyko-training hebt gevolgd knap je vaak flink op.
Maar natuurlijk blijf je niet je hele leven de oefeningen doen. 
Als je het optimale programma volgt bouw je je oefeningen af
als je ademhaling optimaal is.
Optimaal is een cp van 45, maar bij een cp van 25
voel je je vaak al zoveel beter dan toen je begon,
dat je motivatie om te oefenen soms rap minder wordt.

Heel menselijk natuurlijk!

Bij een cp van 25 heb je echter niet zoveel 'reserve'.
Ongemerkt kan je ademhaling in de loop van de tijd weer wat ‘terugvallen’.
Vooral in tijden van stress of grote (in)spanning.
Dat merk je meestal aan bepaalde symptomen.
Bijvoorbeeld klachten die je eerder had en die na het optimaliseren
van je ademhaling waren verdwenen. En die opeens toch weer
wat terugkomen als je weer meer gaat ademen.

Misschien heb je je zelfs al wel weer eens voorgenomen
om je oefeningen weer op te pakken en is dat er nog niet van gekomen.
 
Als afsluiter van mijn Buteyko-jaren bied ik oud-cursisten daarom
eenmalig de kans op een “opfrisser op afstand”.
 
Deze opfrisser gaat per mail:

Je ontvangt een aantal mailtjes.
Hierin gaan we stapvoorstap de oefeningen weer opbouwen.
Net als bij de training.
Met tips & praktische info om het behapbaar én leuk te houden.

Een beetje support en ‘stok achter de deur’ doen wonderen!

Wil je meedoen aan deze opfris?
Mail me dan even met het adres waar ik de mails naar toe kan sturen.

je kunt je tot 8 mei hiervoor aanmelden.